EJERCICIOS CON LA CINTA

Cinta

La cinta está formada por una varilla, llamada estilete. Esta puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. Tiene un ancho de 4 a 6 cm y un largo de 6 cm como máximo. Tiene un peso aproximado de 35 g sin tener en cuenta el estilete y la unión.

La cinta se usa para hacer multitud de movimientos en gimnasia rítmica, entre ellos:

– espirales

– gigantesca

– lanzamiento

– zigzag

La cinta es muy larga y puede ser proyectada en todas las direcciones posibles. Puede crearfiguras de todo tipo en el aire que acompañan a los movimientos de la gimnasta y las coreografías. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la ejecución del ejercicio, sin tocar el suelo, a no ser que la coreografía lo requiera.

PRESENTACIÓN DE DRIL GIMNASTICO

COMO PRUEBA FINAL DE LA II UNIDAD SE DEBIÓ PRESENTAR UN DRIL GIMNÁSTICO, EN BASE A LAS CLASES ANTERIORES CON EL PROFESOR UTILIZANDO DIVERSOS ASPECTOS COMO LA DIFICULTAD, LA EJECUCIÓN,  COORDINACIÓN, EQUILIBRIO. 

LA PRUEBA  ESTUVO A CARGO DEL MISMO PROFESOR

LOS VIDEOS SON ACERCA DE LA EJECUCIÓN DEL DRIL EN EL  SE LA CAPACIDAD ARTISTICA, GIMNASTICA, DE EQUILIBRIO, CREATIVA POR PARTE DE LOS ALUMNOS.

EVALUACIÓN DE GIMNASIA II - IUNIDAD

* EL  18/09/15 SE REALIZO LA EVALUACIÓN DE LA PRIMERA UNIDAD QUE CONSISTÍA EN 4 PRUEBAS TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES: RESISTENCIA DE PIERNAS, SALTO DE COSTADO, EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS ADUCTORES, FUERZA ABDOMINAL.

* LA EVALUACIÓN FUE PERSONAL PARA CADA ALUMNO Y SE REALIZO LA TABULACIÓN EN CONSIDERACIÓN DE LAS INDICACIONES DEL PROFESOR.

I UNIDADA-CLASE1

Como calentamiento realizamos algunas vueltas al cuadrilátero en donde realizamos los ejercicios.

Luego continuamos con la realización de  la clase: Parada de manos libre, parada de manos con la cabeza, el aspa, la vela vela con apoyo del ante brazo, la vela con apoyo de las manos...entre otros..

Aqui se presentaron los movimientos previos a las diferentes posiciones de vela que hicimos en clase.

Movimientos para el aspa...

Por último la parada de mano con la cabeza.